Odluke nasuprot namjerama: novi ritual za novu kalendarsku godinu

Piše: Jillian Pransky

Nova godina je često vrijeme za donošenje novogodišnjih odluka…

‘Popraviti’, promijeniti ili poboljšati se, postati bolji i sretniji. Međutim, prilikom donošenja novogodišnjih odluka skloni smo zanemariti jednu bitnu mudrost; Joga-putovanje nije putovanje na kojem trebamo ‘popraviti’ se, već se trebamo ponovno povezati s našim urođenim, izvrsnim ja – našom cjelovitošću. Stoga sam postavljanju novogodišnjih odluka dugo pristupala više kao prilici za davanje namjere.

Rječnik Merriam-Webster definira namjeru kao „odlučnost da se djeluje na određeni način, da se nešto riješi. Ono što netko namjerava učiniti ili postići.“ Ali i kao „proces ili način iscjeljivanja rana.“

Mnoge duhovne tradicije nude rituale koji nam pomažu stvoriti uvjete za ovu razinu jasnoće i iscjeljenja. Ovi rituali često počinju praksama koje nas potiču da razmislimo o ponašanju i izborima donesenim tijekom godine – da preispitamo sva žaljenja, pogreške ili izazove. To je proces koji služi kao prilika za učenje, kako bi rane mogle zacijeliti. A što se starih navika i nekorisnih ponašanja tiče, za njih je manje vjerojatno da će se ponoviti.

Stres u našim životima možda neće nestati, možda se neće ni promijeniti, ali način na koji reagiramo na njega – i što je još važnije, kako utječe na nas – može se promijeniti

Kako prestajemo živjeti život kao niz uobičajenih reakcija ili starih priča, postajemo promišljeniji, možemo porazmisliti o tome kako ćemo pristupiti ili sudjelovati u onome što nam svaki trenutak donosi. Možemo birati promišljenije i brižnije odgovore. To nam povećava šanse da ćemo iskusiti svoju cjelovitost i dobrobit.

Volim stvarati rituale, posebno zbog poruke koju šalju, a ona glasi –  usporite, obratite pažnju. Svake Nove godine prakticiram Ritual davanja namjere. On uključuje malo meditacije, dubokog opuštanja, vođenje dnevnika i, naravno, svijeće i kadulju. Ali davanje namjera ne zahtijeva veliki ritual. Zapravo, redovito dajem namjere (za sebe) – ali malo njih uključuje svijeće i kadulju. Slavim većinu blagdana, prijelaz svakog godišnjeg doba i svoj rođendan podsjećajući se kako želim da izgleda moja budućnost, koje odluke želim donijeti.

Još uvijek osjećam ljutnju i ljubomoru, zbunjenost i razočaranje. Ali svi ti osjećaji sada imaju puno kraći rok trajanja

Zapravo, svaki novi dan započinjem sa sljedećom namjerom: „Neka prepoznam kada trebam stati i ponovno početi.“ U redu, istini za volju, redovito zastanem tijekom dana i dam namjeru da se sjetim da mogu birati kako želim reagirati i ponašati se u određenom trenutku; i da se, kada se izgubim, uvijek mogu vratiti na početak. To je za mene ključno jer me, kao i većinu nas, u bilo kojem trenutku mogu preplaviti razočaranje ili strah, ili me mogu progutati užurbanost, rutina ili moj iPhone.

I, nakon godina joge, meditacije i redovitog davanja namjere, ono što se dogodilo u mom životu je sljedeće: još uvijek imam teške dane. Još uvijek osjećam ljutnju i ljubomoru, zbunjenost i razočaranje. Ali svi ti osjećaji sada imaju puno kraći rok trajanja. Lakše mi ih je prepoznati prije nego što me obuzmu. Lakše je proći kroz njih i vratiti se u stanje otvorenosti i brižnosti.

S redovitim davanjem namjere, samo sam danima, satima ili minutama udaljena od podsjetnika da zastanem i ponovno se povežem, pa me manje preplavljuju ili kontroliraju ta teža iskustva i osjećaji.

To je cilj prakticiranja joge i meditacije; učimo da uvijek imamo izbor o tome kako ćemo zakoračiti u trenutak. To je jedan od značajnih darova naše prakse. Stres u našim životima možda neće nestati, možda se neće ni promijeniti, ali način na koji reagiramo na njega – i što je još važnije, kako utječe na nas – može se promijeniti. Što češće zastanemo i damo namjeru, lakše nam je donositi mudre odluke. A onda je lakše to i ponoviti.

Thich Nhat Hahn nas uči:

„Brinuti se za budućnost možemo samo na način da se brinemo za sadašnjost, jer budućnost je sačinjena od samo jedne tvari: sadašnjosti“

U novoj godini, odvojite malo vremena da postavite svoje osobne namjere. Zastanite kako biste se povezali s višim ja i sjetili se da ste već sada cjeloviti. A onda, činite to iznova i iznova… tijekom cijele godine.

(Izvor: awaken.com; 2. siječnja 2026.)